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【冬季如何利用艾灸养生】

时间:2015-11-20来源:璐德·诚华 点击:
  中医学认为,艾灸可疏通经络、调和营卫达到预防早衰、防治疾病的目的.艾灸可以调整人体的阳气,属于温补,在秋冬季节使用可以达到养生保健的目的.那么在冬季到来之际,如何利用艾灸养生呢?
中医养生
  ①补中益气艾灸养生穴
  【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊.
  【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫.
  【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴,还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症.
  ②五脏俱补艾灸养生方
  【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞.
  【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络.
  【方穴主治】为背部膀胱经穴位,可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱.还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤.
  ③独灸关元养生方
  【施灸方穴】关元.
  【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健.
  【方穴主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病,月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病,腹 胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病,中风及一切虚劳损伤.关元还是人体重要补穴之一,女子可配合三阴交艾灸,男子可配合足三里艾灸.
  ④呼吸系统艾灸养生方
  风门、身柱、肺俞、足三里.
  ⑤心血管系统艾灸养生方
  高血压:风门、曲池、足三里、阳陵泉.
  冠心病:身柱、郄门、三阴交,也可以灸膻中穴.
  ⑥消化系统艾灸养生方
  脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉.
  ⑦神经系统艾灸养生方
  大椎、身柱、肾俞、足三里.
  ⑧泌尿生殖系统艾灸养生方
  肾俞、关元、三阴交、足三里.
  ⑨一般强壮艾灸养生方
  此法自古盛行.作为平常健康灸,可取足三里、中脘、关元,或单灸足三里,也有很好的健身作用.施行健身灸法,一次十数分钟时间多不过30分钟, 既无多大痛苦,又经济节约.长期坚持施灸,可以提高身体素质,增进健康,其效果绝对不亚于服用膏方,是值得大力推广的保健方法.
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