爱乐透彩票官网

中医养生馆加盟首选品牌
中医美容养生馆加盟电话:4000-828-126
您现在的位置: 首页 > 中医养生 >

【如何进行正确的中医养生】

时间:2016-01-01来源:璐德·诚华 点击:
  养生并非仅凭热情就可以达到增强体质、防治疾病、延年益寿的效果,养生还需要树立正确的观念。因此,养生者在进行养生时首先需要进行“洗脑”,纠正原来错误的养生观念,补充 原来没有的养生观念,在正确观念的指导下进行养生实践。
  人体是一个统一有机体,人体的形与功能、脏腑之间以及各种生理活动都是统一的。人体的生命活动如同一个链条,如果一个环节出现问题,其他环节就有可能受其影响,出现异常,也 就是人们常说的“城门失火,殃及池鱼”。例如,当五脏出现异常时,人体内的气血运行、阴阳协调也会受到影响。因此,养生应该坚持整体的观念,饮食调节、起居养生、情志调摄、房事 节制都要面面俱到,不可依照“头痛医头,脚痛医脚”的做法进行养生,这样只能顾此失彼,造成养生的片面性。
  “养”不仅仅是“补”
  养指的是对身体的调养,养生的方法很多,例如调节饮食、调摄情志、运动、静养都是养生的方法。有些人片面地认为养就是补,一味食用大量的营养食物和补药,这种想法和做法是错 误的。补是养生的一部分,但不能把补与养等同起来,除了补之外,还有很多其他的养生方法。如果仅仅注重补,则会造成人体营养过剩,反而不利于人体健康。
  因人而异
  “世界上没有两片相同的叶子”,同样,世界上也没有完全相同的人。由于居住环境、饮食习惯、个人体质、个体性格的不同,人的身体状况也是各种各样的,没有任何一个具体的养生 方法能够适用于所有的人。因此,养生者应根据自身状况的不同,选择不同的养生方法。
  把握度
  “过犹不及”,任何事情都有个度,如果超过了这个度,则会物极必反,出现与预期大相径庭的效果。养生也不例外,养生也需要把握度。例如,养生过分谨慎小心,节制房事变成了禁 欲,食用清淡食物变成了仅仅食用“咸菜萝卜条”,运动变成了一刻不停地动,这些都是错误的养生方式,养生者应注意避免。
友情链接:秒速赛车_永久网址9h123.com - 水立方冰场转换结构上午完工-中新网  澳门AG  电竞比分网  电竞平台  捕鱼世界  万人棋牌  篮球比分  篮球比分  彩客网  彩客网  篮球比分  360彩票网  360彩票网  齐鲁彩票  癞子斗地主  JJ斗地主  JJ斗地主  天天斗地主  四人斗地主  四人斗地主  全民斗地主  全民斗地主  足球彩票  一起玩捕鱼  满贯捕鱼  辽宁11选5走势图  安徽11选5走势图  河南11选5走势图  上海快3走势图  广西快3走势图  北京快3走势图  湖南快乐十分走势图  湖南快乐十分  大乐透走势图

免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!