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【中医养生顺四时而养】

时间:2016-02-29来源:璐德·诚华 点击:
  古代劳动人民在生产、生活实践中体会到,顺应自然规律则得益.违背自然规律就会受到自然的惩罚。同样,在养生学中主动地效法和顺应天地自然阴阳变化规律是保持健康长寿的基本原则.璐德诚华为大家分析中医养生如何顺四时而养.
  一、顺四时而养
  顺应四时气候变化规律,是养生保健的重要环节。春夏秋冬四时对人的情击变化、气血运行、脏腑经络功能、疾病发生等力面均产生影响,我们应该遵循四时变化规律,采取相应人的情志变化是与四时变化密切相关的。《内经》设专篇《素问·四气调神大论》,来讨论顺应四季气候物候变化特点调节精神情志的问题。四气调神,就是随着春夏秋冬四时之气,调肝心脾肺肾五脏所主神志,以达到人的精神情志适应四季变化,保持精神健康的目的。
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  (二)顺四时调阴阳气血
  人的阴阳气血随四季气候阴阳的变化而变化。《素问‘八正神明论》说:  “天温日明,则人血律液而卫气浮,故血易泻,气易行,天寒日阴,则人血凝泣而卫气沉。”《灵枢·五瘤津液别》说:“大暑膜理开放汗出,……天寒则胰理闭,气湿不行,水下留于膀肮,则为溺与气。”这说明,春夏阳气发泄,气血易趋向于表,故皮肤松弛,琉泄多汗等;秋冬阳气收藏,气血易趋向于里,表现为皮肤致密少汗多溺。故提出“春夏养阳、秋冬养阴”的四时养生大法。
  (三)顺四时调脏腑经络
  自然界四时阴阳变化与人的脏腑经络组织在生理和病理上有密切关系。依据脏腑的功能特点和五行学说的理论,五脏分别对应而有主时(五时),如肝届风主春,心属火主夏,脾局土主长夏,肺属金主秋,肾属水主冬。在各自的主时的季节,该脏之气就相对较为旺盛.同样,五时的变化也与经络肌肤骨路等组织相关,如《素问·四时刺逆从论》说:“春气在经脉,夏气在孙络,长夏在肌肉,秋气在皮肤,冬气在骨髓中。”说明经气随季节变动发生变化。所以.要根据四时变化和五行生克制化规律,保养脏腑经络。
  (四)顺四时防病
  四季气候物候不同,因此除了一般疾病外,还有些季节性的常见病多发病。例如,春季多温病,夏季多腹泻,秋季多疟疾,冬季多痹病等。故《累问·金区真言论》说:“故春善病轨血,仲夏善病胸胁,长夏养病洞泄寒中,秋善病风疟,冬善病痹胶。”此外,某些慢性宿疚,往往在季节变化和节气交换之时发作或增剧。如心肺疾患常在秋末冬初和气候突变时发作,癫狂易在春秋季发作,青光眼好发于冬季等。掌握和了解凹季与疾病的关系以及疾病的流行情况,对预防疾病发生和发展,保持健康状态有重要的养生学意义。
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