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【中医养生学的御病观】

时间:2016-03-16来源:璐德·诚华 点击:
  养生之道即健康之道、长寿之道。如何才能使人体健康呢7首先要使人体正气充沛。中医养生学的精神实质,就是在天人合一的整体现念的指导,一方面保养正气,另一方面,适应大自然的变化规律,以达到健康长寿的目的。祖国医学中的养生学非常重视正气在防病健身中的重要作用。所谓“正气”是由先天的福气与后天的水谷精微之气互相结合而成的。李东垣在《脾胃论》中说“气乃神之祖,精乃气之子。气者,精神之根蒂也。大矣哉!积气以成精,积精以全神……。”在精、气、神的养护方面,更重视护养“正气”(主要指元气)。《寿亲养老新书》说:“凡在身形之中,历保者莫先于元气”。
中医养生学
 
  元气是生命运动的主宰,元气旺盛,人则精力充沛,朝气蓬勃,健康长寿;元气虚弱,则精神不振,多病早衰。可见、元气是人体生化动力的源泉,一旦这个动力断绝、生命运动也就停止了。祖国医学认为,人的生命运动之所以神转不回,全靠人体脏腑组织-垂体一肾上腺和甲状腺、性腺等一系列内分泌系统功能乱,损害免疫系统和影响神经系统功能,并能引起遗传装置的改变。上述几个方面都是导致衰老的重要原因,这说明中医养生学关于防病、延寿、抗衰老,重视“肾”的护养的观点是有科学根据的。临床资料报道也表明,年轻纵欲过度,男性易息阴茎癌,女性易诱发子宫癌,或早产、不孕等病。
  中医学认为,人到四十岁开始衰老,从生理变化角度来说,分解代谢高于合成代谢,也就是精少、肾气衰的开始。因此,更应该注意哨欲、保养肾气,以保持精力充沛,延缓定老的进程。大量的事实证明,凡注意节欲、保养肾气者,多能长寿。这是前人的养生经验,不可忽视。
  因此,保养人体“正气”,就是保养精.气、神,益气、保精、养神被认为是摄生大法。人体诸气得保,精和神自然得到亢养,人体脏腑气血功能的协调也得到保障。中医养生学提倡从多方面对桔气神的护养。在饮食方面,主张以适量饮食以补益精气;在倩志起居方面也是一样,张南轩在《摄生四要》中强调;“少思以养神,少欲以养精,少言以养气。”此外,主张根据人体阴阳状态,选择气功、调息法、按摩、导引等方法,保全元气,积精养神。
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