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【春季容易上火怎么办】

时间:2016-04-14来源:璐德·诚华 点击:
  春季人体内热较旺.如不注意饮食清淡和规律生活.极易“引火上身”.鼻子易出血.嗓子变哑了.嘴里长口疮.便秘难如厕……眼下正值春季.多风干燥.导致上火者比比皆是.对此.璐德诚华中医养生馆提醒:春季人体内热较旺.如不注意饮食清淡和规律生活.极易“引火上身”.那么春季容易上火有哪些原因呢?上火了怎么办呢?
  其一.祖国传统医学认为.春天自然界万物复苏.阳气上升.易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热.出现春燥;加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风.往往使人们普遍感觉到不适.
  其二.春天风多雨少.气候干燥.人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失.而且天气变化反复无常.较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定.易致生理机能失调而致“上火”症状.如咽喉干燥疼痛.眼睛红赤干涩.鼻腔热烘火辣.嘴唇干裂.口舌生疮.食欲不振.大便干结.小便发黄等.
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  春季上火有哪些解决办法呢?
  咽痛
  咽痛发干.疼痛不适.恐怕是春季人们最常出现的“上火”症状之一.治疗可以试试下面的办法:
  春季清咽汤:菊花、金银花各10克.生甘草、胖大海各6克.上药共置保温瓶中.用沸水冲泡.代茶频饮.每日1剂.具有疏散风热、利咽清音之效.主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致咽痛音哑、口燥干咳的治疗.
  便秘
  春季老年人常出现大便干燥的情况.
  治疗春燥引起的便秘.易“润”不宜“泻”.可试用下列润肠食疗验方.
  芝麻核桃汤:黑芝麻、核桃仁(研碎)各适量.炒熟后共拌蜂蜜.温开水冲调.每日适量服用.
  蜂蜜决明饮:炒决明子15克.加清水适量.入沙锅中大火煮沸后改小火煎30分钟.滤取药液并调入蜂蜜少许.每日空腹代茶饮用.
  流鼻血
  鼻腔内毛细血管丰富而脆嫩.春季干燥的气候会首先危及鼻咽部.令鼻黏膜干燥、毛细血管破裂.导致流鼻血.在治疗上.出血时可用冷敷额头、鼻梁的方法暂止血;缓解后可取白茅根30克或藕节15克煎水.代茶常饮.具有清热、凉血、止血的作用.
  口疮
  在春季.无论男女老少.很多人都有过长口疮的经历.
  它常常莫名其妙地在口腔中出现.症状3-4天后达到高潮.除明显的疼痛外.严重时还伴有全身的症状.如低热.局部淋巴结肿大等.4-5天后.红晕逐渐消退.疼痛缓解;8-14天后溃疡可自行愈合.且不留瘢痕.在治疗上.可遵医嘱酌情选用黄连上清片、三黄片等药物.或外用西瓜霜.
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