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【夏季养生避免风寒伤肌体】

时间:2016-05-19来源:璐德·诚华 点击:
  夏天本是一年中阳光最为明媚的季节,但炎炎夏日的确也对我们的健康造成了困扰.大家也就想出了千奇百怪的方法来避暑,从吃冰棍到吹空调,总算在一定程度上解决了酷暑的问题,但一些不属于夏季的疾病却又来到了我们身边.下面就跟随璐德诚华中医养生来一起看看夏季养生如何避免风寒伤肌体?
  人与自然是和谐的统一体,长期违背季节规律的生活方式对身体会造成很大的伤害.中医讲养生要顺应时节,夏天该热就得热,该出汗就得出汗. 《寿世保元》中说:“夏日伏阴在内,暖食尤宜”.大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的四季规律:夏天人体阳气外发,伏阴在内,根据中医“顺应天然”的养生原则,此时应该养护阳气,不少人用“凉”对抗“热”的方式是不可取的,因为阳气是人体赖以生存的火力,可以推动人体新陈代谢.古语讲“百病从寒起”,可以说寒邪是导致人体疾病的罪魁祸首.中国中医科学院研究生院教授杨力也表示,夏天是阳长阴消的季节,是添阳的最好时机.而寒邪非常容易损阳气,让整个人变得倦怠无力.
  “冷养生”的严重后果
中医养生
  引发肠胃疾病
  脾胃运动活跃,而易感受外界刺激.冰饮过量,轻则胃胀难受,重则引起消化不良或胃肠炎、腹泻等.古代得皇帝就有因过食冰饮而引发肠胃疾病的先例.《宋史·施师点传》中有记载,孝宗皇帝曾因饮冰水过多,忽然暴下.此外,在《本草纲目》中也曾记载,宋徽宗因食冰多而致脾病.
  引发营养不良
  孩子们夏天都喜欢吃又凉又甜的冰棍,不仅味道好,还能避暑降温.冰棒等冰饮制品非常容易刺激幼儿稚嫩的胃肠道,导致各种消化酶减少,胃肠道的蠕动发生紊乱,出现胃痛、食欲不振、大便失调,最终造成孩子脸色黄而暗晦,成为面黄肌瘦的营养不良儿童,医学专家形象地称之为“冰棒脸”.
  诱发中暑和心脏疾病
  人体降温既可以通过排汗,也能采用物理降温法.如果在剧烈运动之后大量饮用冰饮,虽然会带来短暂的舒适感,会感觉人体迅速降温,但它会把讯息传递给大脑,大脑误以为人体热量已经散发出去,它就下令停止包括出汗等排热工作,这样一来,汗毛孔宣泄不畅,机体散热困难,预热聚集在体内,更容易诱发中暑和心脏的一些疾病.
  易诱发脑溢血
  夏季养生避免风寒伤肌体?温热的季节会使血管扩张,血液流速放缓.对于高血压、冠心病和动脉硬化患者如果大量食用冰饮,会突然刺激胃肠道,使血管收缩,升高,加重病情,容易诱发脑溢血.
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