爱乐透彩票官网

中医养生馆加盟首选品牌
中医美容养生馆加盟电话:4000-828-126
您现在的位置: 首页 > 中医养生 >

【夏季养生有哪些误区】

时间:2016-07-01来源:璐德·诚华 点击:
  炎炎夏日,酷暑难耐,为了应对酷暑高温,人们各出高招.可是,有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉之后,健康受损.那么在夏季养生有哪些误区呢?璐德诚华中医养生为大家分析:
  误区一:夏季晨练越早越好
  据专家研究,夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散,此时常是污染的高峰期.人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物的地方晨练.而日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气,相反倒积存了大量的二氧化碳.这对人体健康显然是不利的.夏季晨练的时间不宜早于6点.
夏季养生误区
  误区二:空调保持恒温状态
  医疗气象学家通过试验发现,不断调节居室温度,可以使人的生命体温调节机制不断地处于“紧张状态”,从而逐渐适应温度的较大变化,提高自我保护能力,不致于经常感冒或患其它疾病.从这个意义上说,空调也是一种保健品,整个居室的温度应不断变换,但变化幅度应控制在3℃~5℃之间,温度变化也不要太突然.
  误区三:越是天热越少穿衣服
  盛夏气温一般接近或超过37℃,这时赤裸皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,感觉更热.从这个意义上说,越是暑热难熬之时,男人越不要打赤膊,女性也不要穿过短的裙子.
  误区四:太阳镜颜色越深越护眼
  许多人都认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛,这种观点是错误的.如果镜片颜色过深,会严重影响能见度,眼睛因看东西吃力而容易受到损伤.专家建议,夏季选择太阳镜的标准是:镜片应能穿过15%~30%的可见光线,以灰色和绿色为最佳,这样不但可抵御紫外线,而且视物清晰度最佳.
  误区五:夏季“冲凉”最舒服
  这里的“冲凉”专指那种大汗淋漓回家,马上拧开水龙头冲洗的降温方法,这时“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而滞留体内,易引起高热症,感冒也容易“乘凉而入”.因此,夏季外出回家,应待汗出热散后,再采取一些清凉措施.
  误区六:夏天喝啤酒能解暑
  夏天气候炎热,人体出汗较多,消耗也大,易疲乏,如果再不断地喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续不断,口渴出汗现象将更加厉害,不仅达不到解暑的目的,反而会降低人的思维能力和工作效率.
  误区七:冷水浴最舒服
  夏天“快速冷却”的冷水浴,常常会使人“快活一时,难受几天”.因为夏季人们外出活动时吸收了大量的热量,人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态,而冲凉会使全身毛孔迅速闭合,使得热量不能散发而滞留体内,从而引起各种疾病.
友情链接:秒速赛车_永久网址9h123.com - 水立方冰场转换结构上午完工-中新网  澳门AG  电竞比分网  电竞平台  捕鱼世界  万人棋牌  篮球比分  篮球比分  彩客网  彩客网  篮球比分  360彩票网  360彩票网  齐鲁彩票  癞子斗地主  JJ斗地主  JJ斗地主  天天斗地主  四人斗地主  四人斗地主  全民斗地主  全民斗地主  足球彩票  一起玩捕鱼  满贯捕鱼  辽宁11选5走势图  安徽11选5走势图  河南11选5走势图  上海快3走势图  广西快3走势图  北京快3走势图  湖南快乐十分走势图  湖南快乐十分  大乐透走势图

免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!