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【中医养生之秋季如何防燥】

时间:2016-08-11来源:璐德·诚华 点击:
  秋季干旱少雨,燥邪当令.秋季又是夏去冬来的转换时期,人的抗病能力有所下降,由此秋燥之邪就易乘虚侵入,引起许多疾病,所谓“秋后算账”,不能不引起我们的重视.璐德诚华中医养生为大家分析:秋季如何防燥.
中医养生
  秋天发病特点在于“秋燥伤肺”,意思是指秋季好发肺系疾病,呼吸道病最多见.早秋之时,从立秋至秋分,夏日暑热尾气未消,湿邪燥邪合并伤人,称 为温燥,极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎、慢性复发等,此外还有其它疾病出现.若至中晚秋,从立夏至秋分后,天气转凉,寒邪与燥邪结合伤人,称为凉燥,除导致上感、咳嗽、哮喘、支气管扩张等病以外,由于寒邪收引、血管收缩,脑血管的病变特别是中风也随之而来,对于中老年人来说特别要小心为是.
  根据秋季的发病特点,我们必须增强防病意识,适应气候变化,努力避免秋燥伤人,防止外邪侵入.早秋气温虽高,但温差较大,昼热夜凉,需注意增减 衣被,不可贪凉露卧,尽量不用空调风扇;中晚秋气候逐渐变冷,需注意保温,加强饮食调护,保持心态平衡.早秋多食清淡易消化、富有营养之类的物品,如百 合、银耳、水果、西洋参等,中晚秋多用温补食品,保持心态平衡,尤其老年、高血压患者,更须防止因情绪激动而诱发中风;重视适度体育锻炼,增强抗病能力.
  例如晨起锻炼健身,打太极拳,做气功,按摩迎香穴等方法,都是秋季保健的好措施,目的在于通过调动体内积极因素,达到御邪抗病.
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