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【秋季养生谨防感冒】

时间:2016-11-02来源:璐德·诚华 点击:
  人们常说的“春捂秋冻”中的“秋冻”,就是说虽然天气逐渐转凉,但衣物的增加要适当,不要一遇寒流就穿得太多、捂得太严.“进入秋季,随着天气转凉,要有意识地让身体"冻一冻",这样可顺应自然界秋季收敛之气,提高机体的抗寒能力,逐渐适应冬季寒冷气候.”
中医养生
  肝病患者 谨防感冒
  在气候干燥的秋季,广大肝病患者如何加强自身调养,膳食方面应该怎样合理调配,如何适当进行体育锻炼等,这些都是众多慢性肝病患者非常关心的重要问题.
  秋季天气干燥,乍寒还暖,是流感高发季节.慢性肝病病人大多免疫功能低下,更易感染流感病毒.一旦被感染,就会加重原有的疾病.另外,绝大多数治疗感冒的药物都有不同程度的肝毒性,不论口服还是注射,都会对肝脏功能产生不利影响.所以秋季注意保暖,防范流感是肝病患者最有效的秋季养生法.
  秋季除了预防流感外,天干物燥,应多饮水,适当进食水果,多食蔬菜,补充维生素.亦可进行食疗,选用枸杞子、麦冬、百合、银耳等与大米一起煮粥食用,有养肝润肺的作用,也可以根据自身具体情况制作养肝补血,滋阴润燥的膏方长期调补.同时,中秋时节吃月饼是中华民族的传统,但由于月饼过于甜腻,且不易消化,故肝病患者不宜多食.
  治疗高血脂两验方
  方一:
  鲜山楂1000克,桃仁60克,蜂蜜250克.将山楂洗净剖开,桃仁打碎,入锅中水煎沸2次,分别滤取药液.盛入耐高温的瓶中,加入蜂蜜调匀,隔水蒸半小时.每日2次,每次1~2小匙,饭后温开水冲服.
  方二:
  用逍遥散冲剂,每次1袋(6克),日服3次,开水冲服,1个月为1个疗程.临床观察表明,逍遥散冲剂具有明显的降低血脂作用,且疗程短、见效快,长期服用无毒副作用,停药后血脂不易回升.
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